Aktiv sein in der freien Natur ist gesund

Im Landkreis Haßberge gibt es ein dichtes Netz an Angeboten: Vom Wassertreten bis zum Boulespiel

 „Die Gesundheit ist unser höchstes Gut“ – kaum ein anderes Sprichwort wird so häufig zitiert wie dieses. Doch wie oder vor allem wo kann man etwas für die eigene Gesundheit tun. Im Landkreis Haßberge gibt es seit Jahren ein dichtes Netz an (kosten)freien Einrichtungen, die die Bewegung und die Gesundheit fördern. Man muss nur wissen wo. Genau dabei möchte die Gesundheitsregion^plus in Zusammenarbeit mit den vier Gemeinde-Allianzen des Landkreises Haßberge helfen. 

Angebote, die kostenfrei von jedem genutzt und spontan besucht werden können sind beispielsweise sogenannte Bewegungsparcours und Wassertretbecken (Kneipp-Anlagen). Diese fördern nicht nur generationsübergreifende Aktivitäten, sondern stellen gleichzeitig Begegnungsorte für alle Bürgerinnen und Bürger dar. Ein Bewegungsparcours vereint Elemente eines klassischen Trimm-Dich-Pfades und Spielplatzes. Diese Anlagen kommen häufig als Ergänzungen von Parks und Grünanlagen und anderen öffentlichen Freizeitangeboten zum Einsatz. Sie sind in der Regel so konzipiert, dass sie von allen Generationen, vor allem aber auch von älteren Menschen genutzt werden können. Das Angebot beinhaltet daher speziell konstruierte Trainingsgeräte, die beispielsweise dem Beintraining oder zur Gleichgewichtsschulung dienen.

Die Stadt Haßfurt hat die Promenade mit einem Mehrgenerationenparcours aufgewertet. Auf diesem Areal und der angrenzenden Wildbachquelle sind ein Sinnesgarten mit Barfußpfad und Gleichgewichtspfad, ein Yogaparcours, ein Bewegungsparcours mit Geräten, eine Boulebahn (eine weitere gibt es in den Mainwiesen nahe dem Oberreuther Garten, westlich des Parkplatzes am Tränkberg), eine Lichttankstelle und an der Wildbachquelle eine Kneippanlage entstanden. Ein Mehrgenerationenparcours mit modernen Trainingsgeräten am Mainufer der Stadt Eltmann, direkt am Mainradweg fördert Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Wahrnehmung, Konzentration, Geschicklichkeit und das Gleichgewicht. Die dazugehörige Beschilderung erläutert die Funktion und Bedienung der Geräte, sodass man auch ohne professionelle Anleitung trainieren und sein Training dem individuellen Leistungsstand anpassen kann. Eine dritte Anlage befindet sich im Norden des Landkreises, in Ebern. Auf einer Länge von gut 2,5 Kilometer bietet der schön gelegene Trimm-Dich-Pfad an 20 Stationen genügend Gelegenheit zu trainieren.

Eine weitere Gelegenheit, im Freien zu trainieren gibt es in Todtenweisach entlang des Radweges zwischen Maroldsweisach und Ebern. Hier findet sich ein Fitnessplatz direkt am Spielplatz mit Spielgeräten für Kinder und Fitnessgeräten für Erwachsene. In Rügheim gegenüber des Landhotels wurde ebenfalls ein Mehrgenerationenspielplatz mit verschiedenen Trainingsgeräten eingerichtet. Auch hier stehen neben Spielgeräten für Kinder Fitnessgeräte für Erwachsene zur Verfügung.  

Einen Bewegungsparcours gibt es auch in der Gemeinde Knetzgau am Autohof (Euro Rast Platz Walz Gmbh). Dieser wurde vom Betreiber zwar vorrangig für Besucher des Autohofes eingerichtet, ist aber jederzeit öffentlich zugänglich und kann von allen Bürgerinnen und Bürgern aus nah und fern genutzt werden. Erwachsene können sich in Untermerzbach auf einem Bewegungsparcours vergnügen, der in den öffentlichen Spielplatz „Erkel 1“ gegenüber der Grundschule integriert ist.

Eine besondere Attraktion für Alt und Jung hat die Karl-Hoch-Anlage in Ebern zu bieten: Balancieren auf Slacklines, das sind spezielle Spanngurte, die auf einer gewissen Höhe zwischen zwei Bäumen gespannt werden. Der Spielplatz im Dorschngarten lädt nicht nur Kinder zum Spielen ein – auch Jugendliche und Erwachsene können dort Spaß haben. Ein Barfuß- und Gleichgewichtspfad sorgen für Kurzweile.

Unabhängig von den verschiedenen Bewegungsparcours und Mehrgenerationsspielplätzen des Landkreises existiert ein frei zugänglicher Bouleplatz am Mount Erwin in Hofheim (gegenüber Haus des Gastes). Vom Seniorenbeirat organisiert findet im Sommerhalbjahr dort jeden Freitag um 17 Uhr gemeinsames Boule-Spielen statt. Nähere Informationen sind bei den Senioren der Stadt Hofheim zu erfahren. Auch in Ebern besteht am Wohnmobilstellplatz die Möglichkeit Boccia oder Boule zu spielen, wie auch im Wohngebiet Mannlehen – die Boulebahn wurde von Bürgern in Eigenleistung erstellt.

Eine weitere bereits sehr bekannte Möglichkeit etwas für die eigene Gesundheit zu tun ist das sogenannte Wassertreten (auch „Kneippen“ genannt). Diese Behandlungsmethode entstammt der Hydrotherapie und wird auf der Grundlage von Sebastian Kneipp angewendet. Durch diese Anwendung soll vor allem der Kreislauf angeregt und die arterielle Durchblutung gefördert werden. Konkret wird beim Wassertreten bzw. Kneippen in kaltem (leitungskaltem) Wasser auf der Stelle geschritten. Ein Bein sollte dabei immer vollkommen aus dem Wasser herausgezogen und die Fußspitze etwas nach unten gebeugt werden. Dies wird auch als sogenannter Storchengang bezeichnet. Wenn nach ca. 30 Sekunden ein starkes Kältegefühl in den Füßen und Unterschenkeln spürbar wird, sollte man kurz das kalte Wasser verlassen, um die Füße wieder zu erwärmen. Dieser Vorgang ist mehrmals zu wiederholen. Eine weitere Empfehlung ist, das Wasser an den Beinen nach dem Wassertreten lediglich abzustreifen und sich zur Erwärmung ein klein wenig zu bewegen.

Auch der Landkreis Haßberge ist reich an schön gelegenen Kneipp-Anlagen und Wasser-tret-Becken. Durch die Verschmelzung bestehender Angebote in einem abgerundeten Tourismus- und Naherholungskonzept ist die touristische Aufwertung Wonfurts erfolgt. Hierbei wurde eine Wassertretanlage direkt an der Eisenquelle geschaffen. In Königsberg können sich Interessierte in den Sommermonaten im bereits angelegten Wasserbecken am "Queckbrünnlein" zum Wassertreten unweit des Schafhofs erfrischen.

Nachdem in Hellingen der ehemalige Feuerlöschweiher zum Schwimmbecken mit Kneippbecken umgebaut und renoviert wurde, wird die Anlage von Jung und Alt gut angenommen. Auch Radfahrer erfreuen sich an der erfrischenden Kühle.

Am Ortsausgang Richtung Eschenau am Fuße der Weinberge befindet sich die Oberschwappacher Wassertretanlage. In der Nähe lockt ein Aussichtspavillon auf die Weinberge. Die Neubrunner Anlage ist vor allem für das "Wassertreten" bestens geeignet. Sie befindet sich am Ortsausgang Richtung Ebelsbach und wird von einer Quelle gespeist. Eine weitere Möglichkeit zum Wassertreten befindet sich in Eschenau an der Eulengasse. Direkt am malerischen Dorfsee bietet die Anlage erfrischendes Quellwasser mit ganzjähriger konstanter Temperatur von 8°C. Angrenzend an das Areal des Mehrgenerationenparcours an der Promenade liegt die Kneipp-Anlage der Stadt Haßfurt. Diese befindet sich direkt an der Nassach (ehem. Wildbad).

Eine neue Kneippanlage wurde in der Gemeinde Ermershausen errichtet. Die alte Anlage ist zwar wunderschön gelegen, aber bisher war im Sommer die Wasserversorgung nicht konstant gewährleistet. Die neue Anlage liegt deshalb am südlichen Ortsrand in der Nähe der Anglerseen. Das Tretbecken ist oval gestaltet und mit einer Trockenbaumauer eingefasst, zusätzlich ermöglicht ein Sinnespfad unmittelbaren Bezug zur Natur herzustellen.

Ebenso in Nassach gibt es eine im Westen des Dorfes gelegene kleine Wellnessoase: Im Zuge der Dorferneuerung wurde das Umfeld der Nassach-Quelle neu gestaltet. Entstanden ist dort eine Kneippanlage, die vom Überlauf der Nassach-Quelle gespeist wird. Ergänzend dazu sorgen eine Ruheecke mit Liegen, ein Sinnespfad und eine Infotafel für einen angenehmen Aufenthalt.